SUP lessen in Tilburg en omstreken

Beginners SUP cursus

Wil jij leren suppen?

Of je nu voor het eerst op een board stapt of al eens hebt geprobeerd te peddelen, bij Supjuffie leer je het écht goed! Tijdens onze SUP Beginnerscursus ontdek je hoe leuk, ontspannend én sportief suppen is. Iedereen kan het leren!

Wat kun je verwachten

In deze cursus leer je van een gecertificeerde SUP-instructeur de basis van het suppen. We nemen de tijd om je vertrouwd te maken met het board en de peddel, zodat je leert staan, balanceren en soepel vooruit peddelen. Je krijgt tips over houding, techniek en veiligheid, en je leert omgaan met het materiaal en de omstandigheden op het water. Elke les sluiten we af met een korte, gezellige suptocht, zodat je meteen kunt genieten van alles wat je hebt geleerd. Al snel maakt de spanning van het begin plaats voor een brede glimlach. 😄

Wanneer & waar

De SUP Beginnerscursus start weer in april en vindt plaats op dinsdagavond om 19:30 uur, vier weken achter elkaar.
Locatie: Piushaven, Tilburg

Tarieven

De cursus bestaat uit 4 lessen van 75 minuten en kost €149,- per persoon, inclusief alle materiaal. En € 119,- met eigen materiaal.

Gevorderden SUP cursus

Heb jij de basis van het suppen onder de knie en wil je nóg beter worden? Tijdens de Gevorderden SUP Cursus van Supjuffie duiken we dieper in de techniek en leer je efficiënter, krachtiger en met meer vertrouwen over het water te bewegen. Ideaal als je langere tochten wilt maken of gewoon met meer gemak en souplesse wilt suppen.

Wat kun je verwachten

Onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur werk je stap voor stap aan je peddeltechniek, balans en houding. We besteden aandacht aan het maken van scherpe bochten, het verbeteren van je stabiliteit en eventueel zelfs aan veilig vallen en weer op je board klimmen. Daarnaast bouwen we aan je uithoudingsvermogen en snelheid, zodat je klaar bent voor langere afstanden en uitdagendere tochten.

Na afloop van deze cursus voel je je sterker, zelfverzekerder en één met je board. Je zult merken dat je soepeler beweegt, minder energie verspilt en vooral nóg meer plezier beleeft aan het suppen.
De Gevorderden SUP Cursus is geschikt voor iedereen vanaf 15 jaar met een zwemdiploma die eerder de beginnerscursus heeft gevolgd.

Wanneer & waar

De SUP gevorderden cursus start weer in mei en vindt plaats op donderdagavond om 19:30 uur, vier weken achter elkaar.
Locatie: Piushaven, Tilburg

Tarieven

De cursus bestaat uit 4 lessen van 75 minuten en kost €175,- per persoon, inclusief alle materiaal. En € 145,- met eigen materiaal.

Bij Supjuffie kun je niet alleen werken aan je techniek, maar ook aan je lichaam en mind. Wij bieden namelijk ook SUP yoga en SUP pilates lessen aan.

SUP Yoga

SUP Yoga is een fijne, rustige training op het water. Je werkt aan flexibiliteit, balans en een ontspannen ademhaling. Door te bewegen op een stabiel SUP-board train je automatisch je core en focus.

Je hebt geen ervaring nodig met yoga of suppen. Je kunt altijd meedoen. Ik begeleid je stap voor stap en zorg voor veilige en duidelijke uitleg.

SUP Yoga is ideaal als je meer soepelheid wilt, minder spanning in je lijf en een moment voor jezelf in de buitenlucht.

SUP Pilates

SUP Pilates is een actieve workout waarbij je kracht, stabiliteit en houding traint. De beweging van het water maakt elke oefening extra effectief voor je core. Zo haal je veel resultaat uit korte, duidelijke sets.

Ook hier heb je geen ervaring nodig. Iedereen kan instappen.
SUP Pilates is perfect als je sterker wilt worden, je core wilt verbeteren en graag buiten sport.

• Op woensdag om 9.00 uur en zondag om 10.00 uur kun je meedoen aan SUP Yoga : pure ontspanning op het water, met zachte yoga-oefeningen die balans, adem en rust brengen.
• Op woensdag om 10.30 uur bieden we SUP Pilates aan, perfect om je core te versterken en je houding te verbeteren.

Boek een losse les voor €35. Of kies voor een strippenkaart!
Samen vormen deze lessen het ideale totaalpakket: sportief, mindful én heerlijk buiten.

De SUP Club! Groepslessen voor SUP liefhebbers

Zie jij suppen als een echte sport en ruil je de sportschool graag in voor frisse lucht, zon en het water? Dan is de SUP Club van Supjuffie echt iets voor jou!

Deze wekelijkse trainingen zijn er speciaal voor iedereen die al wat ervaring heeft, en graag vaker het water op wil om sterker, soepeler en zelfverzekerder te worden. En het leuk vindt om wekelijks met een groep het water op te gaan.

Onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur werk je aan conditie, kracht en techniek, terwijl je geniet van de rust en vrijheid op het water. Elke training is anders, maar altijd leuk, uitdagend en gezellig.

De SUP Club is perfect voor wie regelmatig wil suppen, nieuwe mensen wil ontmoeten en deel wil uitmaken van de sportieve en zonnige Supjuffie-community.

Wanneer & Waar

Seizoen: april t/m oktober
Je kunt aansluiten op:
Maandag 19.30 uur
Vrijdag 12.00 uur (Lunch Break SUP!)
Zondag 11.00 uur
Locatie: Piushaven, Tilburg