Suppen Tilburg

Suppen in Tilburg bij Supjuffie

SUP huren? Ontdek de Piushaven op het water. Of doe mee met SUP yoga of SUP pilates lessen. Gewoon leren suppen kan natuurlijk ook.

  • SUP yoga

  • SUP pilates

  • SUP lessen

  • SUP huren

  • Wednesday SUP breakfast

  • Sunday SUP brunch

Suppen Tilburg - SUP huren SUP yoga en SUP pilates

Over SUP yoga en SUP pilates

Yoga en pilates zijn op dit moment erg populair en daar zijn genoeg redenen voor. Zo kan yoga zorgen voor meer balans, een goede nachtrust en het verminderen van stressgerelateerde klachten. Daarnaast kunnen rug- en nekklachten afnemen en kan yoga ook helpen om gewicht te verliezen. 

Pilates zorgt voor sterke buikspieren, een goede houding, een betere spierspanning, meer kracht en een verbeterde flexibiliteit. Zowel door yoga als pilates kunnen stress- en angstklachten verminderen. Dit komt doordat je je bij beide bewegingsvormen focust op je ademhaling. Selfcare speelt een belangrijke rol, waarbij de focus bij pilates vooral op het fysieke gedeelte ligt. 

Bij yoga vormen spiritualiteit en aandacht voor je geest ook belangrijke onderdelen. Waar jouw persoonlijke voorkeur ligt, is vaak een kwestie van gewoon uitproberen.

Sup pilates in Tilburg
Sup board huren in Tilburg
Sup yoga in TilburgSup yoga in Tilburg

Supboard activiteiten

Supjuffie biedt verschillende activiteiten aan met supboards. Wil je leren suppen, sup yoga of sup pilates doen? Bekijk hier meer info.

SUP huren

Heb je zin om een SUP te huren? Dat is super eenvoudig bij SUPjuffie!

Suppen, ook bekend als stand-up paddle-boarding, is een geweldige activiteit die geschikt is voor iedereen, zelfs als je nog nooit eerder op een sup hebt gestaan! Het is een plezierige bezigheid voor allerlei gezelschappen. Dus waarom niet samen met je vrienden, kinderen, familie, collega’s, of gewoon in je eentje het water op gaan?

Bij SUPjuffie kun je een SUP-board boeken voor de dag en tijd die jou het beste uitkomt. Of je nu een uurtje wilt suppen of liever twee uur, jouw SUP staat klaar bij Villa la Vida. Met je boekingsbevestiging haal je eenvoudig je SUP en peddel op, en dan ben je klaar om het water op te gaan. We bieden zelfs een handige dry bag aan, zodat je jouw waardevolle spullen veilig kunt meenemen op de SUP.

Benieuwd hoe je het water in gaat met je SUP? Klik dan op onderstaande link voor meer informatie.

We hopen je snel te verwelkomen bij SUPjuffie voor een fantastische sup-ervaring!

Boek nu
SUP huren Tilburg

SUP lessen

Suppen is de ideale manier om het water op relaxte manier te ervaren. Wil je leren hoe je optimaal gebruik maakt van je SUP board en echt leren suppen, boek dan een SUP les bij Supjuffie!

Tijdens een SUP-les leren we je de basisprincipes, de veiligheidsregels en bewegingstechnieken van het suppen. De les bestaat uit een theoriegedeelte van +/- 15 minuten, waarna je onder begeleiding van onze gecertificeerde instructeurs het water in gaat om daadwerkelijk te gaan suppen! Afhankelijk van je niveau en interesse leer je op glad water te suppen.

Boek nu
SUP lessen Tilburg

SUP pilates

SUP Pilates is een combinatie van suppen en traditionele pilates. Bij pilates worden oefeningen gedaan met als doel je flexibiliteit, kracht en postuur te verbeteren. De focus ligt hierbij vooral op het versterken van de buikspieren. Op een SUPBOARD wordt daarbij het lichaam extra uitgedaagd doordat er ook balans bij komt kijken.

Een groot verschil tussen yoga en pilates, is dat pilates vooral een fysiek doel heeft en yoga daarnaast ook altijd een geestelijk component omvat. Bij yoga neem je vaak een positie aan, houdt deze een bepaalde tijd vast, waarna je langzaam naar een nieuwe houding toe beweegt.

Bij pilates neem je ook een bepaalde houding aan, maar daag je tegelijkertijd ook je buikspieren uit door je armen of benen op een bepaalde manier te bewegen. Je richt je hier voornamelijk op je core. Soms wordt yoga als meditatief omschreven, omdat er bepaalde elementen van mindfulness in verwerkt zijn en er veel wordt gewerkt met de ademhaling. Er is aandacht voor zowel lichaam als geest.

Boek nu
SUP pilates Tilburg

SUP yoga

SUP yoga staat voor Stand-Up Paddleboard yoga, een uitdagende vorm van yoga die wordt beoefend op een drijvend paddleboard (SUP) Deze unieke yogastijl combineert traditionele yoga met balans, stabiliteit en coördinatie die vereist zijn om op een SUP-board te staan terwijl je houdingen uitvoert.

SUP yoga biedt tal van voordelen, waaronder het verbeteren van evenwicht, kracht en concentratie. Omdat de ondergrond instabiel is, moeten deelnemers zich bewust zijn van hun ademhaling en zich beter concentreren om in balans te blijven.

Het kalmerende geluid van kabbelend water en de nabijheid van de natuur dragen bij aan de ontspannende ervaring. SUP yoga biedt ook de kans om een diepere connectie met de natuur te voelen en helpt bij het ontwikkelen van vertrouwen in je eigen lichaam. Het is een opwindende manier om zowel yoga als de buitenlucht te omarmen, en het biedt een vernieuwende kijk op traditionele yogapraktijken.

Boek nu
SUP yoga Tilburg

Wat zeggen anderen over Supjuffie

Lees hier de reviews van enkele cursisten

    "Met de aanwijzingen van Pien was het voor mij als beginner goed te volgen"

    -- Judith Schiedon

    "Heerlijke les op een super leuke locatie! Pien geeft vol enthousiasme les en dat is super aanstekelijk!"

    -- Jess

    "Super goede lessen, alles was heel erg duidelijk. Zeker een aanrader:)"

    -- Kaat Berens

    "Vooraf een duidelijke uitleg, goede boards en een fijne les op het water met ruimte voor wat humor :)."

    -- Denise Daniels

    "Het is een toegankelijke les met duidelijke instructies. Supyoga met Pien is een cadeautje voor jezelf!"

    -- Robin Vingerhoets

    "Haar lessen zijn geweldig! Professioneel, laagdrempelig en heerlijk een uurtje om met je lichaam bezig te zijn!"

    -- Brechtje Bruls

    "De omgeving, het water, de mensen brachten veel ontspanning, maar de Supjuf Pien zorgt dat het plaatje compleet is."

    -- Marloes van den Heuvel

Relaxen op sup board

Bedrijfsuitjes en groepsactiviteiten met een SUP board in Tilburg

Op zoek naar een gezellig bedrijfsuitje of een onvergetelijke activiteit voor je vrijgezellenfeest? Bij SUPjuffie hebben we de perfecte oplossing op maat! Of je nu samen wilt leren suppen of zin hebt in een uitdagende sessie SUP pilates, wij creëren een geweldige belevenis op het water speciaal voor jouw groep.

En in samenwerking met Villa la Vida kunnen we zelfs een volledig verzorgde middag voor jullie organiseren.

Laat ons weten wat je in gedachten hebt en stuur ons een berichtje met je wensen. We kijken ernaar uit om samen een fantastisch voorstel te maken! 🌊🏄‍♂️✨

Info aanvragen
Relaxen op sup board

Tarieven

Bekijk hier het tarieven overzicht van de privé-, losse- en groepslessen

  • SUP board huren 1 uur

    20

    1 uur een supboard met paddle huren

  • SUP board huren 2 uur

    30

    2 uur een supboard met paddle huren

  • Losse groepsles inclusief huur supboard

    29,50

    1 uur groepsles suples, supyoga of suppilates op een board van Supjuffie. Minimaal 4, maximaal 8 deelnemers.

  • Losse privéles inclusief huur supboard

    55

    1 uur privéles- suples, supyoga of suppilates op een board van Supjuffie. 

  • 6 ritten leskaart inclusief supboard

    145

    6 lessen supyoga of suppilates

  • Sunday supbrunch

    49

    Elke laatste zondag van de maand beginnen we om 11.30 uur met een relaxte supyoga les met aansluitend een uitgebreide brunch

  • Wednesday sup breakfast

    45

    Elke laatste woensdag van de maand een starten we om 9.15 uur met energieke suppilates les en sluiten we af met een heerlijk ontbijt

Lesoverzicht Supyoga en Suppilates

Bekijk hier de lestijden van Supyoga en Suppilates in de Piushaven

  • Dinsdag

    Supyoga

    9:00 - 10:00 uur

  • Suppilates

    10:15 - 11:15 uur

  • Woensdag

    Supyoga

    9:00 - 10:00 uur

  • Suppilates

    10:15 - 11:15 uur

  • Donderdag

    Supyoga

    19:00 - 20:00 uur

  • Vrijdag

    Supyoga

    8:00 - 9:00 uur

  • Suppilates

    16:00 - 17:00 uur

  • Zondag

    Supyoga

    9:00 - 10:00 uur

  • Suppilates

    10:15 - 11:15 uur

Supyoga en suppilates

Speciale activiteiten

Buiten de SUP pilates en -yoga lessen om hebben we andere groeps activiteiten op het water.

Meest gestelde vragen over de SUP lessen

Staat jouw vraag of antwoord er niet tussen? Neem dan contact met me op.

Contact
  • Welke kleding moet ik aan om te suppen?

    Kleed je naar gelang het weer. Met een zonnige temperatuur suppen we in korte broek en op blote voeten. Draag sportieve kleding die eventueel nat mag worden.

  • Welke kleding moet ik aan bij een supyoga of suppilates les?

    Voor een supyoga-, suppilates les kleed je je sportief. Net als bij een normale yoga dan wel pilates les. Vaak een legging met t shirt en blote voeten. Neem een trui mee voor de eindontspanning.

  • Wat moet ik nog meer meenemen om te suppen?

    • Neem altijd een reserve setje kleding mee voor het geval je in het water valt. Het is niet voor de hand liggend dat je in het water valt, maar het blijft een watersport.
    • Denk verder eventueel aan een handdoek, flesje water, zonnebrand crème en een snack.
    • Draag je een bril dan is een touwtje voor om je nek heel handig, zodat je je bril niet kwijt raakt mocht je in het water vallen. 
    • Ga je zelf op pad met een huurboard? Neem een telefoon hoesje mee. Mocht je een waterdichte tas hebben dan is dit het moment om deze mee te nemen!
  • Is er een omkleedruimte?

    Nee, er is in principe geen echte omkleedruimte. Wel kan je in het toilet bij Villa la Vida even iets anders aantrekken.

  • Zijn er toilet-, douchefaciliteiten?

    Er zijn geen douchefaciliteiten. Wel kan je bij Villa la Vida gebruik maken van het toilet.

  • Kan ik mijn waardevolle spullen ergens achter laten?

    Laat zoveel mogelijk je waardevolle spullen thuis. Wil je toch iets meenemen, dan kan je dit in een dry bag doen en voorop je board onder de elastieken plaatsen.

  • Vanaf welke leeftijd mag je suppen?

    Suppen kan intensief zijn en vergt veel van je buikspieren en balans. In de eerste drie maanden kan suppen te vermoeiend zijn. Van de derde tot de negende maand begint je buik steeds meer te groeien en willen we het niet riskeren dat je je bij een val bezeerd of op je buik kan vallen. Als je in het water valt is het met buikje ook moeilijk terug op het board klimmen. Over het algemeen raden we het af om te suppen als je zwanger bent. Ben je heel sportief en wil je toch graag mee? Overleg het even met de instructeur; it’s up to you!

    Ik heb geen yoga en/of pilates ervaring, kan ik wel meedoen met een supyogales?

    Je hoeft geen yoga of pilates ervaring te hebben om mee te doen met een supyoga-, suppilates les. We passen altijd de les aan naar het niveau van de deelnemers. Iedereen kan dit!

  • Ik heb geen sup ervaring, kan ik wel mee doen met een supyoga- , suppilatesles?

    Het is geen probleem als je mee wil doen met een supyoga-, suppilates les als je  geen supervaring hebt. Vooraf geven we altijd eerst een instructie op de kant en leggen we uit hoe je moet suppen. Vervolgens helpen we je op het water voordat we daadwerkelijk aan de supyoga-, suppilates les beginnen. Wil je alvast de basisprincipes van het suppen weten? Kijk dan dit filmpje.

  • Wat doen we als de weersvoorspellingen slecht zijn?

    De sup activiteit gaat NIET door bij te harde regen, wind en/of onweer. Dit is om de veiligheid van de deelnemers te waarborgen. De sup-school bepaalt van tevoren of de activiteit al dan niet vanwege de weersomstandigheden door kan gaan en zal proberen zo snel mogelijk de deelnemers hiervan op de hoogte te brengen. De deelnemers krijgen dan direct de mogelijkheid om een nieuwe datum te kiezen voor de activiteit. De beslissing om te cancelen vanwege weersomstandigheden is alleen voorbehouden aan de sup school.

  • Wat is het maximale aantal deelnemers in een supyoga-, suppilatesles?

    Het maximale aantal deelnemers in een les is 8.

  • Kan ik de strippenkaart voor zowel supyoga als suppilates gebruiken?

    Nee, de strippenkaart is voor of 6 SUP yogalessen of 6 SUP pilateslessen.

  • Hoe lang is de strippenkaart geldig?

    Een strippenkaart is 1 jaar geldig.

  • Is een strippenkaart overdraagbaar?

    Nee, de strippenkaart is door 1 persoon te gebruiken en niet overdraagbaar.

  • Ik heb een strippenkaart. kan ik deze ook gebruiken voor de wednesday sup breakfast of sunday sup brunch?

    Ja! Met een bijbetaling van €15 voor de Wednesday Sup Breakfast en €19 bijbetaling voor de Sunday Sup Brunch kan je je strippenkaart gebruiken.

  • Kan ik me vast voorbereiden op het suppen?

    Ja dat kan zeker. Bekijk onze korte instructie videos op deze pagina leren suppen.