Kleed je naar gelang het weer. Met een zonnige temperatuur suppen we in korte broek en op blote voeten. Draag sportieve kleding die eventueel nat mag worden.

Voor een supyoga-, suppilates les kleed je je sportief. Net als bij een normale yoga dan wel pilates les. Vaak een legging met t shirt en blote voeten. Neem een trui mee voor de eindontspanning.

• Neem altijd een reserve setje kleding mee voor het geval je in het water valt. Het is niet voor de hand liggend dat je in het water valt, maar het blijft een watersport.
• Denk verder eventueel aan een handdoek, flesje water, zonnebrand crème en een snack.
• Draag je een bril dan is een touwtje voor om je nek heel handig, zodat je je bril niet kwijt raakt mocht je in het water vallen. 
• Ga je zelf op pad met een huurboard? Neem een telefoon hoesje mee. Mocht je een waterdichte tas hebben dan is dit het moment om deze mee te nemen!

Nee, er is in principe geen echte omkleedruimte. Wel kan je in het toilet bij Villa la Vida even iets anders aantrekken.

Er zijn geen douchefaciliteiten. Wel kan je bij Villa la Vida gebruik maken van het toilet.

Laat zoveel mogelijk je waardevolle spullen thuis. Wil je toch iets meenemen, dan kan je dit in een dry bag doen en voorop je board onder de elastieken plaatsen.

Suppen kan intensief zijn en vergt veel van je buikspieren en balans. In de eerste drie maanden kan suppen te vermoeiend zijn. Van de derde tot de negende maand begint je buik steeds meer te groeien en willen we het niet riskeren dat je je bij een val bezeerd of op je buik kan vallen. Als je in het water valt is het met buikje ook moeilijk terug op het board klimmen. Over het algemeen raden we het af om te suppen als je zwanger bent. Ben je heel sportief en wil je toch graag mee? Overleg het even met de instructeur; it’s up to you!

Ik heb geen yoga en/of pilates ervaring, kan ik wel meedoen met een supyogales?

Je hoeft geen yoga of pilates ervaring te hebben om mee te doen met een supyoga-, suppilates les. We passen altijd de les aan naar het niveau van de deelnemers. Iedereen kan dit!

Het is geen probleem als je mee wil doen met een supyoga-, suppilates les als je  geen supervaring hebt. Vooraf geven we altijd eerst een instructie op de kant en leggen we uit hoe je moet suppen. Vervolgens helpen we je op het water voordat we daadwerkelijk aan de supyoga-, suppilates les beginnen. Wil je alvast de basisprincipes van het suppen weten? Kijk dan dit filmpje.

De sup activiteit gaat NIET door bij te harde regen, wind en/of onweer. Dit is om de veiligheid van de deelnemers te waarborgen. De sup-school bepaalt van tevoren of de activiteit al dan niet vanwege de weersomstandigheden door kan gaan en zal proberen zo snel mogelijk de deelnemers hiervan op de hoogte te brengen. De deelnemers krijgen dan direct de mogelijkheid om een nieuwe datum te kiezen voor de activiteit. De beslissing om te cancelen vanwege weersomstandigheden is alleen voorbehouden aan de sup school.

Het maximale aantal deelnemers in een les is 8.

Nee, de strippenkaart is voor of 6 SUP yogalessen of 6 SUP pilateslessen.

Een strippenkaart is 1 jaar geldig.

Nee, de strippenkaart is door 1 persoon te gebruiken en niet overdraagbaar.

Ja! Met een bijbetaling van €15 voor de Wednesday Sup Breakfast en €19 bijbetaling voor de Sunday Sup Brunch kan je je strippenkaart gebruiken.

Ja dat kan zeker. Bekijk onze korte instructie videos op deze pagina leren suppen.